想减肥,米饭得这样吃热量低!
想减肥,米饭得这样吃热量低!

很多减肥人士都知道,富含淀粉的食物,比如常见的精制米面,摄入后会在消化酶作用下,在消化道或者小肠中逐渐分解,并转化为葡萄糖...

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16 2020-09

为什么不能瘦的太快,一周瘦几斤合适
为什么不能瘦的太快,一周瘦几斤合适

为什么说瘦得太快不好? 1:瘦得快很受伤 放掉气的气球会变得松弛,皱巴巴的。 快速减肥就如同放气,当人体脂肪一下子掉得太多,皮肤...

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16 2020-09

还在用红豆薏米水祛湿减肥吗?
还在用红豆薏米水祛湿减肥吗?

今天的这一篇文,我会告诉你什么是湿气,怎么判断自己是不是体内湿气重,以及如何在生活中消除湿气对健康的影响。 但是我不会告诉你...

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12 2020-09

减肥人群夏天吃这四种食物不易胖
减肥人群夏天吃这四种食物不易胖

最近天气越来越热了,出个门分分钟和洗个澡一样,难受得不要不要的。所以我们今天就来说说夏天吃什么解暑又减肥吧。 1:西瓜 说起夏...

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12 2020-09

跳绳减肥全身燃脂,你得这么做才有用
跳绳减肥全身燃脂,你得这么做才有用

给你们感受下跳绳的燃脂力:中等速度的跳绳一小时可以消耗600大卡。而8速跑步一小时也才消耗480大卡。10分钟消耗100大卡,跳绳,胜! 除...

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12 2020-09